糖友春节吃什么才能既健康又过瘾呢?健康饮食要遵循什么标准呢？现在就由辽阳二院内分泌二科的医生们来告诉大家。



1.少吃肉。认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。

 

3.定时定量勿松动。节假日中生活规律易被打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。

5.加餐不加量。我们建议糖友应当少量多餐，但有的糖友认为限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取了!

 

春节不防给自己定个小目标：那就是不长体重，相信你能做得到!